豌豆，也称为绿豆，绿豆，冷豆，华伊豆，荷豆等，是长期的冷豆。他们在春季或秋季攀登草药。他们以茎爬起来命名。豌豆是从西部地区引入的，软豆充满了味道和味道[1]。记录“ Materia Medica的纲要”：甜，略带辣，温和且无毒；它主要用于治疗糖尿病，呕吐，停止腹泻，促进排尿，不要挤奶，并去除碳纤维和痤疮[2]。新鲜豌豆谷物纤维的营养价值，并含有磷脂，寡糖以及各种植物化学物质，例如异黄酮和植物醇[4]。如果分娩后牛奶不够，您可以适度煮豌豆。糖尿病患者可以适度吃豌豆和豌豆种子，或者挤新的汁液并喝水[1]。扩展全文 用虾炸豌豆 成分：50克虾，200克新鲜豌豆，5克Cooking油，洋葱，大蒜，盐，味精，白胡椒，牡蛎酱 实践： 1。将干净的水放入锅中，将豌豆涂在冷水中，等到水沸腾，然后将豌豆浮出水释放，放入冷水中，冷却它们以备后用； 2。在锅中加油，搅拌切碎的葱和切碎的大蒜； 3。加豌豆，然后加一点水，握住豌豆，用高火煮沸，然后稍微搅拌； 4。将盐，白胡椒和牡蛎酱加入中低温，然后煮豌豆。 5。加入虾，搅拌直至原始，打开高火以减少果汁，然后在离开锅之前加一点味精。 热门提醒 尽管豌豆富含蛋白质，但食用过量会导致蛋白质过度使用。实验表明，过度使用蛋白质会增加肾脏的负荷并增加钙损失[6]，因此应适度食用。 健康提示 根据“饮食指南的建议中国居民”（2023年进行全面修订），建议每个人每天消耗30g-50g豆或可比数量的大豆产品[4]。 参考： 1。“需要阅读营养学家，第二版”，Cai Donglian，《人民军事医疗出版社》，2011年 2。LiShizhen，“ Materia Medica Compendium”，Fujian Scienceand Technology Press 3。“中文表，第6卷，第1卷” 4。“中国居民的饮食指南（2023年完全改变）” ' 6。“现代临床营养，第二版”，“ Gu Jingfan，Du Shuyan，Guo Changjiang，科学出版社，2023年 文字：金海豹 计划和审查：刘小（Liu Xiaoli），李（Li） 编辑：宣传中心 北京妇产科医院返回苏胡（Sohu），以查看更多