刘先生今年今年62岁。她在退休后过着非常幸福的生活，经常在网上和电视知识上学习。偶然，我看到一篇文章说玉米是有营养的，早餐特别好。从那天开始，他每天都必须吃大玉米。服用了几个月后，他开始偶尔会出现腹痛和出血的症状，并且随着时间的流逝，发生的频率变得越来越高。他别无选择，只能去医院检查。在询问了他过去的历史问题之后，医生认为这与他的长期玉米消费有很大关系。由于刘先生本人患有慢性胃炎，他会消耗大量玉米日，因此玉米中的K纤维鲁道多会引起胃粘膜的机械刺激，并加剧炎症反应。这让刘先生感到惊讶。不是每个人都说玉米好吗？他为什么还有其他问题？ 1。是玉米最大的玉米粗鲁的“粗谷？在公众的理解中，玉米是健康的粗谷物之一，它的味道比燕麦和黑色米饭等粗谷物更好。但是，这种理解实际上是不准确的。玉米有很多类型的玉米。玉米的不同类型的玉米在营养，卡路里和gi（Gi Cipecial and Cody and cropply and cropply and cropply and cropply and cropply and cropply and croundy and and and cropply and cropplion and and and and and cropply and cropply and cropperty的影响很大）很大。学者进行了玉米实验，发现相同尺寸的黄色粘合玉米比甜玉米的卡路里多，这是另一碗白大米的玉米。 30％，脂肪含量几乎为2％。在这种组合中，粘附玉米的卡路里将高于甜玉米。因此，对于需要糖控制的人，他们应该吃甜或粘稠的玉米吗？甜玉米的淀粉含量低和高度可溶的糖含量。尽管味道很好，但卡路里并不是特别高。粘附玉米的淀粉含量约为70％，其中链氨型蛋白的含量几乎为100％，它很容易被人体吸收和使用。建议需要控制血糖的人选择甜玉米。 Hebei医科大学第四家医院内分泌学系的首席医师Wang Fujun表示，尽管甜玉米的GI量低于胶水的胃肠道含量低，但食用后很容易导致血糖增加，并且糖尿病患者也需要控制他们的使用时间 - 至今。最好选择一些不均匀的旧玉米，纤维纤维含量较高，gi含量较低。 2。是包裹在“ Zom中的玉米”bie Corn" market? There are many rumors about corn on the internet. A few months ago, a "Zombie Corn" video became popular on the internet. The video said thatMany of the corn in the market have been frozen for years, remembering everyone. Will the food of such corn affect your health? The so -called "zombie corn" refers to processed corn with a slightly longer shelf life, such as vacuum corn and frozen corn. Compared to fresh corn, it has the advantage of长期的货架生活可以满足不同时间的玉米饮食需求，可以在袋子中打开，并立即食用这种处理的玉米。总体差异不是很大。只要您购买符合标准的产品，就可以充满信心地食用。 3。玉米有多深？玉米肆虐时不要浪费它！玉米富含饮食纤维，矿物钾，维生素B2和胡萝卜素。适度地使用玉米可以帮助控制体重，稳定血糖，降低血压等以及许多健康益处。除了玉米粒外，玉米和玉米鱿鱼还具有许多营养量。人们称玉米晶须为“龙晶须”。烹饪时一起煮玉米可以保持原始的玉米香气并防止营养损失。喝一些玉米鱿鱼水非常适合降低血压/血糖，利尿和炎症，ATBP也可以刺激食欲，冷血和缓解热量。轴附近的黄色玉米颗粒是玉米菌种植，富含油酸和维生素E.油酸可用于改善高密度脂蛋白胆固醇并降低低密度脂蛋白胆固醇，而维生素E具有STRONG抗氧化能力。建议在吃掉玉米的玉米中切割玉米的细菌，并尝试尽可能多地吃玉米的细菌。 4。三种类型的人不适合玉米食品。应该注意的是，即使玉米好，也不适合所有人。建议不要在当天至今的生活中不吃这类人。 1。胃肠道功能较弱的人的饮食纤维含量更高。胃肠道操作较弱的人很容易促使自己负担重负担，从而引起诸如胃张开和腹泻之类的障碍。 2.血糖控制不力的人的GI成本相对较低，但是大量使用糖尿病患者在进食后仍会增加血糖。请注意，减少在阳光消费中使用其他主食食品的使用。 3。对玉米过敏的人在玉米中有更多的植物蛋白，这可能是容易患过敏的人的过敏原。如果您会遇到症状，例如瘙痒，腹泻和每天吃玉米后呼吸困难，您应该按时寻求医疗治疗。玉米是健康的粗晶粒之一，但是当玉米耗尽时有很多细节。您应该更加关注它。它在进食前适合您，您应该使用您的使用！参考：[1]“这是玉米中最营养的部分！但是许多人都被浪费了。中国疾病控制与预防中心2025-08-24 [2]什么是“僵尸玉米”？如果您吃了所谓的“僵尸玉米”，那会发生什么？让我在文章中清楚地解释它！