*本文旨在分享知识，并且不代表任何医疗建议，或者取代任何医疗行为。肌肉疼痛？罪魁祸首可能是您的筋膜（第1部分）Li Zhe教您如何缓解颈部或背部疼痛疼痛时如何缓解解剖结构，您可以指责肌肉疲劳或关节紧绷。但是这些症状也可能来自您可能不知道的身体的一部分：筋膜。尽管它在您遇到的每一个事件中都起着重要作用，但直到最近，遍布整个身体的组织网络才逐渐引起人们的注意。扩展全文 什么是筋膜？ 筋膜是结缔组织包膜的细鞘，可以调节体内每个器官，血管，骨骼，神经纤维和肌肉。筋膜运行不仅是为了提供内部结构支持；它还具有神经，使其敏感的皮肤几乎相同。当那是压力的时候，筋膜很紧。 尽管筋膜看起来像整块纸巾，但实际上是许多层均匀，它们之间的液体称为“透明质酸”。它旨在扩展您的活动。 但是某些因素可能导致筋膜厚而粘稠。当筋膜干燥，坚硬且紧紧地包裹在肌肉周围时，它会限制活动能力，并可能导致“结节”的痛苦形成。 02 筋膜是相关的 肌肉和紧绷 健康的筋膜光滑，潮湿和弹性。导致筋膜发粘和皱纹的因素（称为“粘附”）包括： 长期缺乏运动中的生活方式（太恶意每日活动） 重复重复（某个身体部位过度工作） 创伤（例如手术或受伤） 03 如何判断 这是一个了不起的痛苦吗？ 很难确定疾病是从肌肉，关节还是筋膜中得出的。通常，当您活跃时，肌肉损伤和关节问题会增加疼痛。令人惊叹的令人惊叹的粘附造成的痛苦通常在活动后感觉充满希望，并且对热量反应很好APY，有助于恢复组织弹性。 对于某些人来说，粘附可能会随着时间的流逝而恶化，从而导致筋膜压缩并旋转其包裹的肌肉。它在肌肉中产生坚硬，柔软的结节，称为“触发点”。 肌筋膜疼痛综合征是ITRING ITO的点在以下情况下引起疾病的疾病： 活动期间 当按下扳机时 显然是无关的身体部位（涉及疾病） 活动期间 当按下扳机时 显然是无关的身体部位（涉及疾病） 治疗的重点是缓解疼痛并放松紧密的筋膜和肌肉纤维。医学方法包括止痛药，物理疗法以及在触发点直接注射药物。 一些图片来自互联网 想知道李Zhe的功能培训团队 有关该课程的最新消息 请联系 Li Zhe团队的高级顾问