李姨妈今年今年65岁。随着年龄的增长，他显然感到自己的听力被拒绝了。其他人通常没有清楚地听到。他总是记得自己的神经是耳痛还是有问题。但是当他去医院检查时，他说没有问题。医生说这是积累的正常迹象，所以他不必照顾它。李子姨妈，但她里面有点生气。当她老了... 1。您认为确实是正常衰老的正常表现的7个“疼痛”。在我们这个时代，我们的身体正在经历一系列变化。当发生许多变化时，我们的第一个反应是我们生病了。实际上，体内许多问题都不病，而是古老的，这被称为临床“代理疾病”。老年疾病的主要原因是年龄增加。随着年龄的增长，身体功能自然会在各个方面自然降低，包括免疫力下降和代谢速度的崩溃，这将导致各种疾病帽子来找我们。此外，随着我​​们长期生活而导致的老年和情感问题，降低活动会导致体内一些老年疾病。生活中有许多常见的老年疾病：1。年龄增加后人体合成胶原蛋白的能力将减少，关节很容易变成增生和松动，韧带的弹性也会下降，这会导致关节中的退行性病变。这是一个非常正常的积累过程。 2。颈动脉牙菌斑牙菌斑是由免疫细胞的参与而形成的。在我国，有40％的物质中有40％有颈动脉斑块，60岁以上的人的检测率高达90％。就像水管在长时间使用后将缩放量表一样，这是自然积累的体现。只要斑块稳定并且不会引起血管的明显狭窄，不需要过度治疗。 3。有时，随着年龄的增长，成年人的胃肠道功能将减少，包括食欲下降，消化和吸收，这大大增加了成人便秘的机会。大约30％的成年人将有不同水平的便秘问题。为了应对这种情况，您可以在日子里饮用更多的饮食 - 富含饮食，并在日常的基础上喝更多的水，这对于改善便秘非常有用。 4。血压不良增加临床。成年人的血压范围比青少年更松散。由于成年人的血管弹性少于青少年，因此血压正常。成人和成年人的血压在90/60mmHg〜140/90mmHg之间受到控制，通常不需要处理它。 5。长老会是长老会的高长老会，年龄40至55岁。建议去医院检查当您感到有机伤口时是否是有机伤口离子减少了。删除规则后，仅戴上正常的阅读眼镜。 6。睡眠问题。许多成年人的睡眠问题。如果他们早点醒来，早点上床睡觉，但没有影响他们的正常生活，则无需处理。如果发生严重的失眠症，这极大地影响了一天至今的生活，则应及时寻求治疗方法进行干预。 7.前列腺增生在年龄和成年人中非常普遍，通常显示为频繁的排尿，匆忙，疾病等。症状轻度，不影响正常生活，不需要干预。 2。70％的弱点可以在早期阶段逆转！三种“年轻”的方法。 “中国对老年人衰弱的诊断和治疗的专家共识”教导说，我国的故障患病率为10.7％，80岁以上的人口高达30％。当您看到它时，请不要担心太多。临床数据表明，有70％的上一条可以逆转的kahawesome。教授在《衰老》杂志上发表的一项研究，只有通过改变饮食和生活方式习惯，才能完成生物学学科的年龄4.6个年轻人两个月，其中最多可降低11.01年。顺便说一句，兰州大学研究人员在欧洲衰老和体育评论中发表的一些研究还教导说，保持健康的生活方式对于延迟衰老和降低死亡风险非常重要。那么，我们应该在生活中做什么？ 1。如果您坚持锻炼，那么许多人在达到中年时就会开始增加体重。他们不仅有不良的姿势，而且还对自己的健康产生了重大影响。继续锻炼是改进的最佳方法。锻炼可以是鲍尔皮特人，他们的身体指标也将有所改善。建议每周至少运动150分钟。 2。健康和不健康的饮食将促进衰老。注意轻度T饮食在阳光明媚的生活中，吃更多的新鲜水果和蔬菜，并将粗晶粒与主食食物结合在一起，停止吸烟并限制酒精。 3。足够的睡眠是人体非常重要的“加油站”。一项杂志的细胞研究教导说，长期缺乏睡眠可以促进体内炎症，并增加死亡过早的风险。每天至少7到8个小时继续睡觉，不要迟到。 4。年龄思维对健康也非常重要。即使您很老，也不要放弃对新事物的考验。您应该保持时间的速度，并找出一些新的知识。保持年轻人，看起来年轻。老化后，身体变化是非常正常的，因此无需记住这么多。但是不要忽略它。及时去医院检查它是否是由有机伤害引起的，并在调查后与他们和平相处。参考：[1]“ 7”疾病“您认为是正常的积累显示”。生活时间。2024-11-10 [2]“这4种疾病”实际上不是疾病，过度治疗会损害身体！许多人不知道他们仍在治疗过程中……”。中国著名的科学。2024-05-24[3]“这两个年龄段已经开始“像山沟”衰老！使这7分好，累积比同龄人》慢。